
Analizziamo questo recentissimo studio di Joyner nel quale raccoglie quelli che secondo lui sono i punti essenziali per allenare atleti di endurance.
Joyner è un noto medico, ex atleta, specializzato nella fisiologia dello sport.
Punta il focus su principi semplici ma essenziali, come il miglioramento dell'efficienza, i marginal gains, o la selezione dei dati e delle informazioni più importanti e realmente utili da considerare quando si lavora nel mondo dell'allenamento.
Hai voluto la bicicletta? Pedala!!
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BIBLIOGRAFIA
Michael J. Joyner (2025). Training Elite Athletes: 50 Years of Thinking About Practice and Research for Endurance Sports. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports; 35:e70013
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