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Episodio 72: Michael J. Joyner - 50 anni di ricerca ed esperienza nell'allenamento di endurance

stefanonardelli

Analizziamo questo recentissimo studio di Joyner nel quale raccoglie quelli che secondo lui sono i punti essenziali per allenare atleti di endurance.

Joyner è un noto medico, ex atleta, specializzato nella fisiologia dello sport.

Punta il focus su principi semplici ma essenziali, come il miglioramento dell'efficienza, i marginal gains, o la selezione dei dati e delle informazioni più importanti e realmente utili da considerare quando si lavora nel mondo dell'allenamento.


Hai voluto la bicicletta? Pedala!!


Puoi ascoltare il podcast in formato audio su:



o in formato video sul canale You Tube:



BIBLIOGRAFIA


  1. Michael J. Joyner (2025). Training Elite Athletes: 50 Years of Thinking About Practice and Research for Endurance Sports. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports; 35:e70013

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