Episodio 141. Vo2max, economia e soglie: cosa conta di più?
- stefanonardelli
- 5 giorni fa
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In questa puntata partiamo da un recente studio sul modello di Joyner per discutere cosa determina davvero il miglioramento delle soglie nel ciclismo.
Quando vogliamo alzare la potenza a LT o LTP, su cosa dobbiamo lavorare di più: VO₂max, economia o capacità di sostenere una percentuale elevata del VO₂max?
Parliamo quindi di come leggere questi dati nella pratica: quando ha senso investire sul VO₂max, quando sull’efficienza, cosa significa se la soglia non migliora nonostante un VO₂max più alto, e perché la soglia non dovrebbe essere vista come una qualità isolata, ma come il risultato di più componenti fisiologiche.
Qui link allo studio: https://hdl.handle.net/2134/31926624
Hai voluto la bicicletta? Pedala!!
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BIBLIOGRAFIA
Loïs Mougin, Stephen J. Bailey, Andrew M. Jones, Michael J. Joyner, Stephen A. Mears, Rhona Pearce, Michele Zanini (2026). 35 Years of Joyner’s Endurance Performance Model: Assessing the Contribution of Physiological Determinants of Performance Proxies in 888 Individuals from Recreational to World Class. Sports Med
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