Quando si parla di SOGLIA ci sono tanti nomi e tante teorie diverse (Soglia Lattacida, FTP, CP, MLSS, ecc..).
In questo episodio facciamo chiarezza sui vari concetti che ci sono alla base di questo parametro tanto utilizzato e su quale sia la fisiologia che si cela dietro la Soglia Anaerobica. Ne spieghiamo l'utilizzo e i principi di allenamento e approfondiamo le differenze tra il modello Critical Power e quello FTP, i test da campo ad oggi più utilizzati, ma spesso per certi aspetti sopravvalutati.
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BIBLIOGRAFIA:
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