In questo episodio approfondiamo maggiormente ciò che caratterizza la componente anaerobica della prestazione nel ciclismo. Introduciamo il concetto di V'lamax dandone la definizione, spiegando come influenza le prestazioni e la gestione dei programmi e come allenarsi per aumentarlo oppure per abbassarlo.
Hai voluto la bicicletta? Pedala!!
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BIBLIOGRAFIA:
Van Hall, G. (2010). Lactate kinetics in human tissues at rest and during exercise. Acta Physiologica (Oxford, England); 199(4), 499–508
Michael J. Joyner, Edward F. Coyle (2008). Endurance exercise performance: the physiology of champions. J Physiol.; 586.1, pp 35–44
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