Episodio 147. Durability: uomini e donne rispondono allo stesso modo?
- stefanonardelli
- 5 giorni fa
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In questa puntata torna con noi Elisa Pastorio per parlare del suo ultimo studio pubblicato, dedicato alle differenze tra uomini e donne nella durability.
Le donne sono davvero più resistenti alla fatica? E questa maggiore resistenza si traduce anche in un minor calo della prestazione in bici?
Partendo dal protocollo dello studio, analizziamo cosa succede dopo 90 minuti di esercizio a carico costante: come cambiano soglie ventilatorie, potenza, VO₂max, frequenza cardiaca, consumo di ossigeno e utilizzo dei substrati energetici.
Una puntata per capire perché la durability non sia un parametro unico e standardizzabile, ma dipenda dal tipo di sforzo, dal modello di prestazione, dalle caratteristiche individuali e dal sesso dell’atleta.
Parliamo anche delle implicazioni pratiche per allenamento e gara: gestione del ritmo, adattamento delle zone con la fatica, uso della frequenza cardiaca e applicazioni nel ciclismo, nella corsa e nel triathlon.
Qui link allo studio di riferimento: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41954088/
Hai voluto la bicicletta? Pedala!!
Puoi ascoltare il podcast in formato audio su:
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BIBLIOGRAFIA
Pastorio E, Spillane P, Squires E, Benyahia L, Wilson HK, Swain P, Colosio M, Felles C, Menditto A, Clarke S, Minion B, Pearmain W, Brownstein CG, Porcelli S, Ansdell P (2026). Sex Differences in Durability Following Heavy Intensity Cycling Exercise in Trained Athletes. Scand J Med Sci Sports.; 36(4):e70273
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